Терміново відмовтеся від цих продуктів, якщо не хочете облисіти: яка їжа "сапає" ваше волосся

Експерти визначили як продукти, які можуть сприяти випаданню волосся, так і ті, які сприяють більш здоровому та густому волоссю.

Продукти, які ми споживаємо щодня, можуть суттєво вплинути на наш загальний стан здоров'я та зовнішній вигляд, включаючи стан нашого волосся.

За словами трихологів Амра Салема та Янніса Джанцидіса, деякі продукти можуть навіть допомогти запобігти облисіння, тоді як інші можуть прискорити витончення.

Деяких продуктів слід уникати, щоб запобігти випаданню волосся. Оброблені закуски, особливо чіпси, є одними з найгірших винуватців. Вони містять багато жиру і можуть не тільки викликати стоншення волосся, але й сприяти серйозним проблемам зі здоров'ям, таким як хвороби серця.

Крім того, слід помірно вживати солодкі продукти, включаючи цукерки, пластівці для сніданку та газовані солодкі напої. Ці продукти багаті на цукор, натрій і сіль, які можуть сприяти випаданню волосся і навіть викликати лупу.

Експерти також рекомендують скоротити споживання суші, оскільки вони часто містять велику кількість солі, що може призвести до надмірної вироблення жиру на шкірі голови і, зрештою, до випадання волосся.

Для більш здорового і густого волосся слід включити до свого раціону певні продукти. Яйця і листова зелень — відмінний вибір, оскільки вони багаті на вітамін А, найважливішою поживною речовиною для активного росту волосся.

Солодка картопля - ще один корисний продукт; він містить вітаміни і мінерали, які підтримують загальне здоров'я і можуть допомогти в боротьбі з їх випадінням.

Зосередившись на продуктах, багатих на поживні речовини, і уникаючи шкідливих, оброблених продуктів, ви можете покращити здоров'я свого волосся і знизити ризик витончення або облисіння.

Читайте також:

Рецепт довголіття: секрет вічної юності для здорового життя

Картопля небезпечна для організму: як популярний продукт гробить здоров'я

Еліксир вічної молодості: рецепт бурякового квасу для здоров'я, як у грецьких богів